PEU D’ARGENT ET UNE GRANDE ENVIE DE VOYAGER : GUIDE DES 10 VILLES LES MOINS CHÈRES D’EUROPE ÉDITION WEB

Parmafywokyz Posted Juil 21, 2018

PEU D’ARGENT ET UNE GRANDE ENVIE DE VOYAGER : GUIDE DES 10 VILLES LES MOINS CHÈRES D’EUROPE ÉDITION WEB

Il semble que l’Europe soit devenue beaucoup moins chère qu’il y a quelque temps. Le moment idéal pour le visiter est maintenant. Chaque année, PriceOfTravel.com établit un classement des destinations européennes sur la base du budget moyen des hôtels 3 étoiles du centre-ville, incluant le prix de deux trajets en taxi, l’entrée d’un site culturel et trois repas par jour :

#15 RANGÉE, LETTONIE

Prix moyen : 65.86 €.

Autre nouvelle compagnie aérienne à bas prix et destination du patrimoine mondial de l’UNESCO, le centre ville possède l’architecture Art Nouveau la plus riche d’Europe et plus de 50 musées.

#14 ÎLE DE SANTORINI, GRÈCE

Prix moyen : 65.44 €.

Santorin, et en général toutes les îles grecques, sont la destination idéale pour des vacances fantastiques. D’un point de vue économique, il vaudrait mieux éviter de les visiter en juillet et août, périodes où les prix augmentent de façon spectaculaire en raison de la très forte demande. Des paysages à couper le souffle, une bonne nourriture et des prix d’hébergement modestes rendront votre séjour inoubliable.

#13 BRATISLAVA, SLOVAQUIE

Prix moyen : 64.41 €.

Près de Vienne, Bratislava offre de nombreux sites historiques à des prix tout aussi bas. A visiter : la vieille ville pleine de musées et le château qui domine la ville du haut d’une colline.

#12 VILNIUS, LITHUANIA

Prix moyen : 62.05 €.

Vilnius est une ville fluviale et son tourisme se développe de plus en plus grâce aux compagnies à bas prix qui ont commencé à en faire l’une de leurs destinations les plus populaires, la reliant à tous les grands aéroports européens.

#11 ZAGREB, CROATIE

Prix moyen : 61,14 €.

Autre joyau de la Croatie et de sa capitale, Zagreb possède une vieille ville ancienne qui offre l’art et la culture à la portée de tous. La ville d’Europe centrale est située sur les rives de la Sava, entourée de bois et de parcs et pleine de palais décorés et élégants. Nous la définirions comme la Bergame croate : divisée en deux parties, une ville historique élevée et une ville basse, riche en musées, reliée par un funiculaire.

#10 SPLIT, CROATIE

Prix moyen : 58,47 €.

Bon marché, facile d’accès et riche en culture, Split offre des vacances pleines de soleil et de mer dans l’une des stations balnéaires les plus caractéristiques de Croatie.

#9 BELGRADE, SERBIE

Prix moyen : 50,41 €.

Hôtels de haute qualité et bas prix. Belgrade est une ville riche en histoire, où l’architecture varie de l’art de la période byzantine à l’Art Nouveau, idéal aussi pour ceux qui aiment la rivière et la vie nocturne.

#8 CRACOVIE, POLOGNE

Prix moyen : 49.31 €.

PriceOfTravel.com définit Cracovie comme l’une des meilleures opportunités en Europe, grâce à sa vieille ville et ses prix bon marché. Définie par l’UNESCO comme site du patrimoine mondial, la ville marchande du 13ème siècle abrite la plus grande place du marché d’Europe.

#7 BUDAPEST, HONGRIE

Prix moyen : 48,09 €.

Budapest a toujours attiré beaucoup de touristes et continue d’offrir une expérience incroyable à un bon prix. La nourriture et les hôtels sont spectaculaires ; les cafés et les bains thermaux contribuent à rendre la ville encore plus intéressante.

#6 ST PETERSBURG, RUSSIE, RUSSIE

Prix moyen : 47,53 €.

Au cours des 10 dernières années, cette ville a été considérée comme l’une des plus chères à visiter. Mais avec la chute du rouble, Saint-Pétersbourg est devenue une destination à petit budget.

#5 SARAJEVO, BOSNIE ET HERZÉGOVINE

Prix moyen : 47 €.

Sarajevo devient de plus en plus une ville à portée de tous les budgets. Plus d’une décennie après la guerre, la ville a été presque entièrement reconstruite et est aujourd’hui un lieu très accueillant. Autre élément intéressant : la proximité de forêts et de lacs alpins.

#4 CESKY KRUMLOW, RÉPUBLIQUE TCHÈQUE

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Prix moyen : 46,24 €.

Ceux qui n’aiment pas le tourisme de masse, mais préfèrent les petits sentiers battus, aimeront cette ville riche en charme et en histoire.

#3 KIEV, UKRAINE, UKRAINE

Prix moyen : 43,65 €.

Peut-être pas le bon moment pour visiter cette ville, étant donné la controverse politique interne, mais Kiev, situé en plein centre de l’Ukraine, est plein d’églises, de monuments et de centres commerciaux très modernes.

#2 SOFIA, BULGARIE, BULGARIE

Prix moyen : 42.10 €.

Sofia combine le style urbain avec une beauté naturelle particulière. La ville est très riche du point de vue architectural et est l’une des plus anciennes d’Europe, caractérisée par des avenues pavées et, dans les mois les plus chauds, par la culture de la « al fresco » locale, expression italienne empruntée pour indiquer la possibilité de manger à l’extérieur.

#1 BUCHAREST, ROUMANIE

Prix moyen : 41.24 €.

Intéressant pour l’histoire politique et culturelle de la Roumanie. A visiter : le Palais du Parlement à Bucarest, le Musée du Village et le Palais Cotroceni (siège de la Présidence de la République Roumaine).

Parmafywokyz Posted Juil 21, 2018

COMBIEN DE JOURS PAR SEMAINE FAUT-IL S’ENTRAÎNER POUR PERDRE DU POIDS ?

Pour obtenir des résultats durables, il est toujours préférable d’avoir un plan et un objectif précis et personnalisé. Pour cette raison, la fréquence de la formation est déterminée par des facteurs qui varient d’une personne à l’autre.

COMBIEN DE FOIS DEVRIEZ-VOUS VOUS ENTRAÎNER IDÉALEMENT PENDANT LA SEMAINE ?

Le nombre d’entraînements hebdomadaires varie d’une personne à l’autre et dépend également d’autres facteurs physiques et de niveau d’activité. Un autre facteur important est le type d’entraînement : si la natation, le cyclisme, la marche, le jogging intérieur, l’aviron et le cross training intérieur ont pour objectif l’amélioration de la VO2 max (consommation maximale d’oxygène), l’entraînement corporel gratuit ou l’entraînement aux poids ont pour objectif l’augmentation de la masse musculaire. Lors de l’établissement d’un programme de formation personnalisé, tous ces facteurs doivent être pris en considération.

COMMENT PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT

Si l’objectif est de perdre du poids, il est important de suivre ces principes généraux dans chaque plan d’entraînement ou exercice individuel :

Sortez de vos zones de confort et ne laissez pas votre corps s’habituer à la routine. Modifiez l’intensité, la durée et le volume de vos séances d’entraînement en modifiant la distance, le nombre de répétitions et le numéro de série. La fréquence de vos exercices et les intervalles pendant les activités cardio varient également. Pour rendre vos séances d’entraînement cardio plus efficaces, combinez-les avec un entraînement de force (avec Résultats par exemple).
Inclure une séance d’entraînement spécifique de musculation et de musculation dans votre programme hebdomadaire. Plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories.
L’entraînement, le repos et la nutrition sont les trois piliers sur lesquels repose la réalisation durable de la condition physique idéale. Tous ces aspects doivent donc être abordés.
Ne manquez jamais un jour de congé ! C’est une règle que tout le monde doit respecter. Il est important de s’assurer de ne pas faire d’activités au moins une journée par semaine.